As 5 melhores infusões para aliviar um resfriado
Os chás de ervas têm sido usados como remédio natural para dores de garganta e tosses relacionadas ao resfriado por séculos. Se você está procurando uma alternativa mais saborosa para aliviar a garganta e a tosse do que gargarejar com água salgada, existem diferentes infusões que podem ser muito mais eficazes.
No entanto, nem todas as infusões são iguais. Algumas ervas são melhores que outras quando se trata de estimular o sistema imunológico e eliminar patógenos nocivos.
Aqui apresentamos alguns dos melhores chás de ervas para combater resfriados. Assim, quando chegar a temporada de gripes e resfriados, você estará preparado para enfrentá-los da melhor forma.
As melhores infusões para aliviar os sintomas do resfriado
- infusões de tomilho
- chá de gengibre
- Hortelã-pimenta e infusões de menta
- infusões de urtiga
- Chá verde
1. Infusões de tomilho
O tomilho é uma erva mediterrânica muito mais conhecida como ingrediente culinário do que pelas suas propriedades para a saúde, apesar de ser considerada a erva anti-séptica mais poderosa que existe, ajudando a curar todo o tipo de infecções.
Além disso, o tomilho é um broncodilatador, por isso pode fortalecer o trato respiratório e combater as infecções que podem persistir neles. O tomilho abre os brônquios para limpá-los, expectorar o catarro e descongestionar o peito. Sua poderosa ação anti-séptica limpa o trato respiratório de infecções fúngicas, bacterianas, microbianas e virais.
2. Infusões de gengibre
Chás e infusões de gengibre são uma bebida saudável que pode ajudá-lo a se livrar de resfriados e gripes mais rapidamente. O gengibre é um dos remédios naturais mais populares, graças ao seu delicioso sabor picante e potentes benefícios à saúde. O gengibre ajuda a abrir os seios nasais e reduzir o congestionamento.
Junto com mel e limão, este chá rico em antioxidantes pode ajudar a aliviar os sintomas e fornecer proteção contra vírus de resfriado e gripe. Você pode fazer um chá de gengibre fervendo gengibre fresco e adicionando mel e limão depois de deixar esfriar por alguns minutos.
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3. Hortelã-pimenta e infusões de menta
A hortelã-pimenta é um dos ingredientes mais comuns em xaropes para tosse e pastilhas para tosse. Seu aroma fresco e revigorante ajuda a abrir as vias aéreas congestionadas e pode melhorar a respiração. Estudos também mostram que a hortelã-pimenta pode ajudar a reduzir os sintomas de dor e diminuir a inflamação. Beber chá de menta pode ajudar a aliviar as dores no corpo causadas por resfriados e gripes e pode reduzir o congestionamento, facilitando a respiração.
Hortelã-pimenta e hortelã também têm propriedades antivirais que podem encurtar a duração de um resfriado ou gripe, ajudando a prevenir a reprodução de patógenos e a propagação de infecções.
4. Infusões de urtiga
As infusões de urtiga são feitas das folhas espinhosas que certamente causaram picadas irritantes em algum momento. Embora esta planta na natureza possa causar uma sensação de queimação e coceira se suas folhas forem tocadas, sua infusão pode ajudar a aliviar e aliviar a dor.
A urtiga também é antisséptica e tem propriedades para combater infecções. É uma ótima infusão para fraqueza respiratória, falta de ar, tosse, resfriado e congestão.
Por outro lado, a urtiga é uma excelente fonte de clorofila e vitaminas A, C, D e K, ajudando a recuperar energia naturalmente.
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5. Chá verde
O chá verde é amplamente reconhecido como um dos chás mais saudáveis. O chá verde é feito das folhas da planta Camellia sinensis e tem um sabor levemente adocicado, herbáceo e terroso.
É embalado com antioxidantes e polifenóis do chá, como EGCG, que podem ajudar a melhorar a saúde geral. Esses antioxidantes ajudam a matar bactérias nocivas e radicais livres que podem nos tornar suscetíveis ao resfriado comum, gripe e doenças autoimunes.
O chá verde também possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a inflamação e a irritação que podem causar dor de garganta. Também pode ajudar a reduzir a inflamação no peito que causa tosse e congestão no peito.
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Na Replanta você encontrará diferentes infusões orgânicas que combinam os ingredientes acima com outras ervas, chás e especiarias orgânicas e são remédios naturais para aliviar os sintomas do resfriado:
Infusão Respirar Fluido . A nossa infusão com ingredientes selecionados para o ajudar a respirar melhor e aliviar os sintomas de gripes e constipações: hortelã, limão, esteva, funcho, tomilho e centáurea.
Infusão de Mulher Forte . Combine ingredientes como verbena, chá verde sencha, anis, urtiga e hortelã.
Infusão de homem forte . Combinação de goji, feno-grego, romã, menta e urtiga.
Chá Verde, Gengibre e Limão . Um chá cheio de antioxidantes que o ajudarão a sentir-se melhor. Perfeito para tomar pela manhã e começar o dia com o pé direito.
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