Pack de Chás Fitness Slim

Siga esta rotina para potencializar os efeitos deste pacote de condicionamento físico:

1. Café da manhã e meio da manhã: Infusão para queima de gordura
Tome 1-2 xícaras entre o café da manhã e antes do almoço. O chá verde, o matcha e o mate vão acelerar o seu metabolismo, além de ajudar a eliminar as toxinas. Isso fará com que você comece o dia com energia e vontade de ser ativo. Por outro lado, urtiga, açafrão e gengibre ajudam a reduzir o nível de açúcar no sangue e a vontade de lanchar entre as refeições.

2. Após o almoço e antes do exercício
O chá vermelho é perfeito para tomar após o almoço, pois acelera a digestão, estimula a queima de gordura e reduz a retenção de líquidos. Seu conteúdo em teína também o torna ideal para tomar antes do exercício, potencializando seus efeitos positivos.

3. No meio da tarde e depois do jantar
Rooibos é um ótimo substituto para bebidas esportivas comerciais, resultando em uma boa bebida para hidratar e recuperar eletrólitos após o exercício. O aroma e o sabor doce e picante são perfeitos para saciar o apetite quando o corpo pede algo com açúcar. Como não contém teína, você pode tomá-lo antes de dormir.

Como preparar a infusão de queima de gordura

• Quantidade: 12-15 g/litro
• Tempo: 5-7 minutos
• Temperatura: 100ºC

Como preparar Chá Vermelho ou Pu Erh

• Quantidade: 12-15 g/litro
• Tempo: 3-5 minutos
• Temperatura: 100ºC

Como preparar Chai Rooibos

• Quantidade: 12-15 g/litro
• Tempo: 5-8 minutos
• Temperatura: 100ºC