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Azia ocasional é comum e não é motivo de alarme. A maioria das pessoas pode controlá-lo incorporando alimentos e bebidas saudáveis, como alguns chás de ervas, em sua dieta. Continue lendo para aprender sobre 4 infusões para aliviar azia e azia.

Hoje, sabemos pela ciência que o funcho tem grandes benefícios para a saúde e pode fornecer efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antibacterianos.

Felizmente, existem alguns chás de ervas que podem ajudar a aliviar a temida constipação, pois contêm propriedades laxantes naturais.

Quando você tem dor de estômago, tomar uma xícara de chá quente ou uma infusão digestiva é a maneira mais rápida, fácil e natural de aliviar seus sintomas . No entanto, é importante conhecer as diferentes propriedades e benefícios dos diferentes chás e ervas para saber qual é o mais adequado para você. Neste artigo, vou lhe contar quais são os chás e infusões que se mostraram mais eficazes para tomar quando você tem dor de estômago, constipação, náusea ou azia: 7 infusões digestivas para dor de estômago Estas são as infusões que podem ajudá-lo a se sentir melhor e aliviar a dor de estômago: infusões de hortelã chá de gengibre infusões de funcho Chá de camomila chá vermelho chá Chai Chá verde 1. Infusões de hortelã Infusões e chás com menta são uma opção comum quando se está com dor de estômago. Diferentes estudos revelam que a hortelã relaxa os músculos intestinais, ajudando a aliviar a dor de estômago. Outro estudo realizado em uma amostra de 1.927 pessoas mostrou que o óleo de hortelã-pimenta reduziu a duração, frequência e intensidade da dor de estômago. Isso ocorre porque a hortelã contém mentol, um composto com propriedades analgésicas, sedativas e antibacterianas. O chá de menta também demonstrou ser eficaz no tratamento de náuseas e mau hálito. Resumo Beber infusões ou chás com hortelã pode ajudar a tratar dores de estômago, náuseas e mau hálito. 2. Infusões de gengibre O gengibre é uma raiz que pode ser realmente benéfica no tratamento de problemas digestivos, como náuseas, cólicas e indigestão. As propriedades de saúde do gengibre são conhecidas há milhares de anos. Tomar a infusão de gengibre aquece e conforta todo o corpo, ajudando a renovar a circulação sanguínea. De acordo com um estudo, o gengibre ajuda a prevenir o enjôo matinal em mulheres grávidas. Outros estudos médicos indicaram que o gengibre pode reduzir gases, inchaço, cólicas e que ajuda a regular o processo digestivo. Resumo O chá de gengibre ajuda a tratar uma ampla variedade de problemas digestivos, incluindo náuseas, gases, inchaço e cólicas. 3. Infusões de funcho O Funcho, Foeniculum vulgare, é uma planta da família das cenouras, originária do Mediterrâneo. As infusões de erva-doce já eram conhecidas na Grécia antiga por suas propriedades curativas para tratar distúrbios digestivos. Hoje sabemos, graças à ciência, que os gregos não estavam errados e usávamos erva-doce para tratar dores de estômago, prisão de ventre, gases e diarreia naturalmente. Um estudo revelou que o funcho pode bloquear o crescimento de várias bactérias que prejudicam o estômago , incluindo E. coli. Outros estudos mostraram que o funcho promove a regularidade digestiva , estimulando a secreção enzimática, acalmando o trato digestivo e aliviando a constipação. Resumo Foi demonstrado que o funcho ajuda a prevenir úlceras estomacais, aliviar a constipação e reduzir dores de estômago. 4. Chá de camomila A camomila é uma planta da família Astaraceae, à qual também pertencem os girassóis e os crisântemos. A flor de camomila é utilizada como ingrediente em chás e extratos. O chá de camomila é conhecido por reduzir a ansiedade e ajudar a dormir , mas também tem propriedades para aliviar dores de estômago e outros distúrbios digestivos. Uma das propriedades mais estudadas da camomila é sua eficácia na prevenção da azia e do refluxo gástrico . Isto é devido aos seus efeitos calmantes. Outros estudos mostraram que a camomila previne outros problemas estomacais, como vômitos e diarreia. Resumo O chá de camomila pode ajudar a melhorar os sintomas causados ​​por azia e refluxo gástrico. Também alivia vômitos e diarreia. 5. Chá Vermelho Também conhecido como Pu Erh, o chá vermelho é um tipo de chá originário do sul da China que pertence à família dos chás envelhecidos ou fermentados. Como os demais chás, é feito com as folhas da planta Camellia sinensis. As propriedades do chá vermelho o tornam ideal para tomar após refeições pesadas ou gordurosas, pois esse chá é capaz de acelerar sua digestão . Além disso, o chá vermelho ajuda a perder peso e reduz os níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos. Resumo O chá vermelho ajuda a digerir refeições pesadas, acelerando a digestão e impedindo a absorção de gorduras. 6. Chá Chai O chá Chai é um chá de origem indiana no qual se mistura o chá preto Assam e diferentes especiarias como gengibre, cardamomo, canela ou baunilha. Normalmente é infundido em leite quente em vez de água. Embora seja uma bebida relativamente nova no Ocidente, na Índia o chá chai é considerado uma bebida medicinal tomada após as refeições para ajudar na digestão e criar uma sensação de bem-estar. Por conter gengibre, o chá chai compartilha algumas de suas propriedades digestivas, como a capacidade de reduzir a náusea. Canela, cravo e cardamomo presentes no chá chai têm propriedades antibacterianas que ajudam a prevenir problemas digestivos causados ​​por infecções. Finalmente, o chá chai também contém pimenta preta, que é capaz de aumentar os níveis de enzimas digestivas, necessárias para decompor adequadamente os alimentos e digeri-los de maneira ideal. Resumo As especiarias presentes no chá chai reduzem as náuseas, previnem infecções bacterianas no estômago e aceleram a digestão. 7. Chá Verde O chá verde é conhecido por suas inúmeras propriedades para a saúde, por ser uma ótima fonte de antioxidantes e por ser capaz de acelerar nosso metabolismo. Mas este chá também é um remédio natural para diferentes distúrbios digestivos . Tradicionalmente tem sido usado na medicina chinesa para tratar diarreia e infecções causadas pela bactéria Helicobacter pylori . Vários estudos mostraram que o chá verde é eficaz no tratamento de úlceras estomacais, que podem levar a problemas como dor de estômago, indigestão e gases. Em qualquer caso, recomendamos não beber mais de 2 ou 3 xícaras de chá verde por dia, pois seu teor de cafeína pode ser contraproducente e causar efeitos colaterais como náuseas e dores de estômago. Resumo O chá verde reduz a diarreia e os sintomas causados ​​por infecções estomacais. Fontes - KHAN, R., NAZ, S., NIKOUSEFAT, Z., TUFARELLI, V., JAVDANI, M., QURESHI, M., & LAUDADIO, V. (2012). Potenciais aplicações de gengibre (Zingiber officinale) em dietas de aves. World's Poultry Science Journal, 68 (2), 245-252. - Ernst, E. (2007). Remédios de ervas para depressão e ansiedade . 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