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Como regla general recomendamos infusionar el té entre uno y cinco minutos, aunque depende de cada tipo de té. El tiempo de infusión es uno de los aspectos más importantes a la hora de preparar una taza de té sabrosa y equilibrada

Tanto si te gusta beber el té en el desayuno o en la tarde, añadir leche es una forma estupenda de jugar y disfrutar con los diferentes aromas del té. Sigue leyendo si quieres conocer los tipos de té con leche más conocidos y las mejores variedades para prepararlas con leche.

Preparar té a granel es bastante sencillo una vez que se le coge el truco, pero puede parecer un poco complicado para los recién llegados. Una de las preguntas más comunes que nos hacen los clientes es la cantidad de hojas de té que deben utilizar.

El té no caduca de la noche a la mañana, pero pierde aroma, color y propiedades antioxidantes con sorprendente rapidez si lo guardas mal. Una hoja japonesa de primavera que cuesta hacer y costó pagar puede perder cerca de un 30% de sus catequinas en seis meses al aire libre. La buena noticia: con cuatro pautas sencillas se conserva impecable durante mucho tiempo, y no necesitas equipo profesional para lograrlo. En esta guía vemos cómo guardar el té a granel para que conserve sus propiedades, qué enemigos hay que evitar, qué recipiente es el más adecuado, cuánto dura cada tipo de té y los errores más comunes. Aplica estas pautas y notarás la diferencia desde la primera taza hasta la última cuchara del paquete. Los 5 enemigos del té El té es una hoja seca y delicada. Estos son los factores que aceleran su deterioro, según los estudios disponibles sobre conservación: Humedad: el enemigo número uno. La hoja seca rehidrata rápido si hay vapor en el ambiente y, una vez húmeda, las catequinas se degradan deprisa por oxidación e isomerización. Oxígeno: la oxidación es lo que diferencia un té verde de un té negro. En el almacén, oxidación = pérdida de antioxidantes y sabor. Cuanto menos aire en el recipiente, mejor. Luz: la luz, especialmente la UV, fotodegrada pigmentos, aromas y catequinas. Una bolsa transparente al sol arruina un té en semanas. Calor: a más temperatura, más velocidad de las reacciones de oxidación. Guardar el té cerca de la cocina, el horno o un radiador acelera su pérdida. Olores fuertes: la hoja absorbe aromas con facilidad (canela, café, especias, ajo). Si lo guardas en una despensa con olores intensos, el té los adoptará. Cualquier sistema de conservación que neutralice estos cinco factores funciona. No hace falta tecnología: una buena lata cerrada en un armario fresco basta para casi todos los tés. Destacado Té Verde Sencha Ecológico 100g Antioxidante, energía, concentración, metabolismo, salud cardiovascular 8,90 € Añadir a la cesta Destacado Té Matcha Ceremonial Japonés Ecológico 50g Energía sostenida con calma (L-teanina), concentración, antioxidante, rendimiento físico… 12,90 € Añadir a la cesta El recipiente ideal: opaco, hermético y sin olor El recipiente es la primera línea de defensa. Buscamos tres características: Opaco: que no deje pasar la luz. Vidrio oscuro, metal, cerámica o madera bien tratada. El vidrio transparente solo si lo vas a guardar dentro de un armario cerrado. Hermético: con cierre que aísle del aire y la humedad. Tapas de rosca con junta, latas de doble tapa, recipientes de cierre clip. Sin transferencia de olores: que el material no aporte aroma propio y que no haya guardado especias antes. La cerámica esmaltada y la lata limpia son ideales. Las latas metálicas de doble tapa (lata interna con tapa de presión y tapa externa de rosca) son el clásico japonés por algo: bloquean luz, aíslan del aire y son cómodas de usar a diario. Las bolsas con cierre zip resistentes al aroma son una alternativa práctica para tés que vas a consumir en pocas semanas. Dónde colocar el té en casa Ya tienes el recipiente. Estos son los lugares recomendados (y los que conviene evitar): Sí: armario o cajón cerrado, en una zona fresca, seca y oscura de la casa. Una despensa o aparador alejado de fuentes de calor funciona perfectamente. No, ni de broma: encimera junto a la vitrocerámica, dentro del horno apagado (pero caliente), al lado de la cafetera o sobre la nevera (vibración y calor). Con matices: la nevera puede valer para tés verdes japoneses de muchísima calidad que vas a tardar meses en terminar, pero solo si están en envase totalmente hermético al vapor y los atemperas siempre antes de abrirlos. Si se abre frío en una cocina caliente, el vapor condensa dentro y el té se humedece. Congelador: opción válida solo para almacenamiento largo y sellado al vacío. No es práctico para el día a día. Relacionado Té Blanco Pai Mu Tan Ecológico 50g Antioxidante superior, antimicrobiano, piel, antiaging, energía suave 11,90 € Añadir a la cesta Relacionado Rooibos Puro Calidad Superior Ecológico 200g Antioxidante, digestión, relajación, huesos, piel, alternativa al té sin teína 9,90 € Añadir a la cesta Cuánto dura cada tipo de té Una vez abierto y bien guardado, estas son las vidas útiles aproximadas para conservar el mejor perfil aromático y de antioxidantes: Té verde: 6-12 meses. Es el más delicado. A los 6 meses ya pierde aroma fresco y parte de catequinas (EGCG y ECG pueden caer un 25-30% al año a temperatura ambiente). Consume antes los verdes japoneses de primavera. Té blanco: 1-2 años. Conserva bien sus matices florales con tiempo. Algunos blancos chinos envejecen con gracia varios años. Té oolong: 1-2 años. Los oolong tostados aguantan más que los ligeros. Algunos se reposan deliberadamente meses para redondear el sabor. Té negro: 2 años. Ya está oxidado, así que su deterioro es más lento. Vigila el aroma y los aceites esenciales. Pu erh: indefinido. Es el único té diseñado para envejecer. Bien guardado puede mejorar durante décadas. Matcha: 1-2 meses una vez abierto. Es el más sensible al oxígeno por ser polvo (mayor superficie expuesta). Guárdalo en nevera dentro de su envoltorio sellado y atempera antes de abrirlo. Rooibos e infusiones de hierbas: 1-2 años, dependiendo de las plantas. Las raíces y especias aguantan mucho; las hojas aromáticas (menta, melisa) menos. Estos plazos hablan de calidad sensorial, no de seguridad. Un té bien guardado seguirá siendo seguro mucho después de su fecha óptima, pero el sabor habrá perdido brillo. ¿Qué dice la ciencia sobre la pérdida de antioxidantes? Los estudios sobre conservación del té coinciden en algo: el calor y la humedad son los grandes destructores de las catequinas, sobre todo del EGCG. Un estudio sobre estabilidad de catequinas a 20 °C durante 6 meses observó pérdidas medias del 28% en EGCG y de hasta el 51% en ECG en hojas comerciales de té verde almacenadas en condiciones habituales. La pérdida es mucho menor a 4 °C, y mínima a -20 °C, lo que explica por qué los productores japoneses guardan su matcha y gyokuro en cámaras frías. El oxígeno y la luz fluorescente aceleran la oxidación del EGCG; los envases opacos y herméticos retienen significativamente más antioxidantes que los transparentes con aire en su interior. La conclusión práctica: para alguien que toma té en casa, el frío extremo no es necesario. Lo determinante es minimizar humedad, aire y luz, y consumir el té dentro de su ventana óptima. Trucos de conservación a corto plazo Compra el té en cantidades razonables. Mejor un paquete de 100 g cada poco que uno de 500 g abierto durante un año. No mezcles cosechas en el mismo bote. Si añades hoja nueva sobre vieja, comprometes el aroma del lote fresco. Usa una cuchara seca al servir. La humedad de una cuchara húmeda contamina toda la lata. Cierra siempre el recipiente rápidamente nada más servir. Cada segundo abierto suma oxidación y humedad ambiental. Etiqueta con la fecha de apertura. Es la mejor forma de saber cuánto lleva la hoja en uso. Errores comunes al guardar el té Dejarlo en su bolsa original abierta: la mayoría de bolsas no son herméticas tras el primer corte. Trasvasa a un recipiente adecuado. Guardarlo en frasco de vidrio transparente sobre la encimera: luz + calor + humedad de cocción. Peor escenario posible. Si es por estética, dentro del armario al menos. Mantenerlo junto al café: el café domina y el té absorbe ese aroma. Mejor en otro armario o, al menos, en latas estancas separadas. Comprar a granel sin ver el envase de destino: si vas a comprar suelto, lleva tu lata o pide envases opacos y bien sellados. Si te interesa profundizar en otros aspectos de la preparación, tenemos guías sobre cómo preparar té a granel, cuánto tiempo infusionar el té y cuánto té a granel usar por taza. Preguntas frecuentes sobre la conservación del té ¿El té caduca? El té seco no se estropea como un alimento perecedero. Lo que pierde con el tiempo es aroma, color y parte de su contenido en antioxidantes. Una hoja bien guardada sigue siendo segura aunque haya pasado la fecha de consumo preferente; lo que cambia es la calidad de la taza. ¿Se puede guardar el té en la nevera? Solo si está en un envase totalmente hermético al vapor y lo atemperas antes de abrirlo cada vez. Para tés verdes japoneses de mucha calidad que vas a tardar meses en consumir puede tener sentido. Para el día a día, es más práctico un armario fresco y seco. ¿Por qué huele a viejo mi té abierto? Probablemente ha estado en contacto con aire, humedad u olores. Si solo ha perdido frescura, sigue siendo apto para beber, pero notarás menos aroma y más astringencia. Trasvásalo a un recipiente hermético y consúmelo en las semanas siguientes en mezclas (chai, frutales) que enmascaren la pérdida. ¿Cuánto tiempo dura un matcha abierto? Una vez abierto, idealmente 4-6 semanas en frío y herméticamente cerrado. El matcha es polvo y se oxida muy rápido: el color verde brillante vira a verde apagado y el sabor se vuelve más amargo. Compra envases pequeños (20-30 g) y consúmelos pronto. Aplicando estas pautas, el té que llega a tu taza será siempre el que tiene que ser: aromático, vibrante en color y con todas sus propiedades intactas. La diferencia entre una buena hoja bien guardada y la misma hoja mal conservada es enorme, y se nota en la primera infusión. Fuentes consultadas Toda la información de este artículo se apoya en publicaciones de instituciones sanitarias y estudios revisados por pares. Si quieres profundizar, estas son las referencias principales: Degradation kinetics of catechins in green tea powder: effects of temperature and relative humidity — PubMed / NIH Effect of storage temperature on the antioxidant activity and catechins stability of Matcha (Camellia sinensis) — PMC / National Library of Medicine Recommended storage temperature for green tea based on sensory quality — PMC / NIH Degradation of green tea catechins in tea drinks — PubMed / NIH Impact of storage temperature on green tea quality: an assessment based on compositional changes — PubMed / NIH Esta información tiene fines divulgativos y no sustituye la consulta con un profesional sanitario. En caso de embarazo, lactancia, medicación crónica o condiciones médicas previas, consulta antes de incorporar nuevas infusiones a tu rutina.

Tanto si buscas una taza de té revitalizante para empezar el día, como si necesitas un poco de energía para superar las sesiones de estudio o las largas jornadas de trabajo, una taza de té puede ser una gran alternativa saludable al café o a las bebidas energéticas.

El otoño es una de las mejores estaciones del año. Comienza a refrescar y los árboles empiezan a despertar lentamente desplegando un abanico de colores anaranjados y amarillentos. También es el tiempo perfecto para disfrutar de tés con sabores especiados, terrosos y cálidos. En esta lista te recomendamos 9 tés e infusiones perfectos para disfrutar del otoño, darte un impulso de energía y reforzar tu sistema inmunitario.

Beber una taza de té al día es una gran forma de mantenerse sano y feliz. El té es una bebida compleja con diferentes sabores, variedades y formas de prepararlo que dependen de las regiones de cultivo, las tradiciones y los métodos de producción. Esto lleva a miles de tipos de té, un mundo casi infinito si incluimos las infusiones de hierbas.

Seguramente has escuchado hablar de los antioxidantes del té, de los efectos positivos de los polifenoles y las catequinas o del ECGC (galato de epigalocatequina), pero probablemente no sepas que son realmente o como funcionan.

La planta de la Camellia sinensis es la razón por la que podemos disfrutar de una deliciosa taza de té. Es la responsable de producir la bebida más consumida del mundo, origen de numerosas historias y leyendas, y el modo de vida de millones de personas.

Tanto si disfrutas de un refrescante té helado como de una taza de té caliente, el método de producción de esta bebida marca la diferencia en cuanto a sabores y aromas. Desde la cosecha hasta el secado, las hojas de té sufren cambios que pueden significar la diferencia entre un té blanco delicado y dulce y un té negro robusto y potente.

Cuando a los amantes del té se les pregunta: ¿Por qué debería beber té?, lo más fácil sería responder: ¿Por qué no?. Los beneficios de beber té son tan numerosos que son difícil de resumir. Desde disfrutar una gran variedad de sabores y aromas hasta mejorar la salud. Reconfortarse con una taza caliente de té en los días fríos o refrescarse con un té helado en verano.

¿Por qué son los efectos del café diferentes a los del té? Junto con el alto contenido en antioxidantes y el menor contenido en teína, la L-Teanina es lo que realmente diferencia al té del café. Los científicos han estudiado este aminoácido por sus efectos sobre la concentración, el estrés, la salud cerebral, la función inmunitaria y el sueño.

Una planta conocida como Camellia sinensis produce las hojas y brotes a partir de los cuales se elabora el té, la bebida más consumida del mundo, solo por detrás del agua.

Si alguna vez has preparado una taza de té con tiempo y la has bebido sin móvil, sin pantallas, sin nada más en la cabeza, sabes de qué hablamos. El té y la meditación no se llevan bien por casualidad: hay un encaje químico (la L-teanina, las catequinas, una dosis suave de cafeína) y un encaje cultural (en China y Japón el té siempre formó parte de la práctica contemplativa). Esta guía une las dos cosas y explica cómo el ritual del té puede convertirse en una pequeña meditación diaria, con respaldo científico moderno y sin ningún misticismo. Por qué el té y la meditación se complementan La meditación, en su forma más sencilla, es prestar atención al momento presente sin engancharse a los pensamientos. Beber té con conciencia es una manera elegante de hacerlo: tienes un objeto físico (la taza), un foco sensorial (aroma, temperatura, sabor) y una serie de pasos cortos (calentar el agua, medir, infusionar, esperar, servir). El ritual da estructura. La práctica formal añade intención. El té, además, aporta un cóctel químico que ayuda a entrar en ese estado mental. La L-teanina, un aminoácido casi exclusivo del té, atraviesa la barrera hematoencefálica y aumenta las ondas cerebrales alfa, las mismas que aparecen durante la meditación. La cafeína sostiene la atención sin tensión y los polifenoles modulan, según los datos disponibles, marcadores de estrés. Esta combinación produce lo que muchos investigadores llaman "calma alerta". Destacado Té Matcha Ceremonial Japonés Ecológico 50g Energía sostenida con calma (L-teanina), concentración, antioxidante, rendimiento físico… 12,90 € Añadir a la cesta Destacado TÉ VERDE GYOKURO JAPONÉS Ecológico 100g (50 Tazas) | Té Gyokuro Premium de Hoja Suelta | Té de Especialidad REPLANTEA Máxima concentración de L-teanina y antioxidantes, energía con calma, ritual, regalo… 22,90 € Añadir a la cesta La química detrás del estado mental "calma alerta" La L-teanina ha sido objeto de varios estudios con electroencefalografía. Un ensayo publicado en Brain Topography midió ondas alfa de banda alta en personas que recibieron L-teanina frente a placebo durante una tarea de atención visuoespacial: los participantes con L-teanina mostraron mayor potencia alfa, especialmente en el córtex frontal izquierdo y parietal. Otro ensayo doble ciego con AlphaWave L-teanina observó incrementos significativos de actividad alfa frontal a las tres horas de la ingesta y reducciones de cortisol salivar tras una tarea estresante. El efecto se nota también en combinación con la cafeína. Una revisión sistemática publicada en Plant Foods for Human Nutrition describe mejoras en la atención sostenida y la precisión en tareas cognitivas durante las primeras dos horas tras consumir L-teanina y cafeína juntas. Es decir, el té apoya la meditación en dos planos: ayuda a relajarse y, al mismo tiempo, ayuda a no quedarse dormido. El ritual del té como meditación informal El concepto de "meditación informal" se refiere a las prácticas de atención plena que se introducen dentro de actividades cotidianas: comer, caminar, lavar los platos, beber té. La preparación de un té a granel encaja como un guante: requiere los cinco sentidos, exige una pequeña secuencia de pasos y se mueve en escalas de tiempo cortas (3-5 minutos) que se pueden encajar en cualquier agenda. En Japón, esta idea cristalizó hace siglos en el chanoyu, la ceremonia del té. No hace falta llegar a ese nivel para beneficiarse: basta con dedicar al té una pausa real, sin móvil ni notificaciones, observar el agua que cae, el color que va cambiando, el aroma, la temperatura de la taza entre las manos. Tres veces al día, durante 5-10 minutos, ya marca diferencia. Si quieres profundizar en cómo el matcha encaja en este enfoque, la guía sobre cómo preparar matcha y la entrada sobre los componentes antioxidantes del té son buenos puntos de partida. Tés que mejor combinan con la meditación 1. Matcha El matcha gana por dos motivos: tiene la concentración más alta de L-teanina por taza y se prepara con un ritual sensorial (batido con chasen, agua a 70-80 ºC, espuma fina) que es casi una práctica de mindfulness en sí mismo. Una taza de matcha (1-2 g) aporta entre 25 y 45 mg de L-teanina y unos 30-70 mg de cafeína, una proporción ideal para concentración relajada. 2. Gyokuro y sencha El gyokuro, cultivado a la sombra como el matcha, comparte su perfil de L-teanina alta. El sencha, más asequible, también ofrece una buena base. Ambos requieren temperaturas bajas (60-75 ºC) y tiempos cortos (1-2 minutos), lo que obliga a estar atento al cronómetro y al agua. 3. Oolong premium Los oolong de alta gama, especialmente los "de bola" como el Milky Oolong o los Wuyi, permiten reinfusionar 5-7 veces. Cada infusión es una mini-meditación: la misma hoja cambia ligeramente de aroma y sabor. Es ideal para sesiones largas de práctica formal o para la sobremesa después de comer. 4. Infusiones sin teína para la noche Si quieres meditar antes de dormir, prescinde de la cafeína. Una infusión de manzanilla, lavanda, melisa o tila aporta el ritual sin interferir con el sueño. Carecen de L-teanina, pero la mecánica del ritual sigue funcionando. Algunas plantas como la pasiflora y la valeriana ayudan también a relajar el sistema nervioso. Relacionado MILKY OOLONG TÉ ECOLÓGICO 100g (50 Tazas) | Té Oolong Premium con Finas Notas de Leche y Vainilla | Té de Especialidad REPLANTEA Placer sensorial, energía, antioxidante, regalo, aficionados al té premium 14,90 € Añadir a la cesta Relacionado Té Verde Sencha Ecológico 100g Antioxidante, energía, concentración, metabolismo, salud cardiovascular 8,90 € Añadir a la cesta Una práctica corta de meditación con té (8-10 minutos) Esta secuencia funciona con cualquier té; el ejemplo está pensado para un matcha o un sencha, pero adáptala. Reserva un espacio sin interrupciones, silencia el móvil y siéntate con la espalda recta. Preparación consciente (3 minutos). Calienta el agua observando cómo se modifica. Mide el té con tu propia mano. Toca la cuchara, las hojas, los utensilios. Si bates matcha, presta atención al sonido del chasen. Tres respiraciones (30 segundos). Una vez tienes la taza servida, antes de beber, haz tres respiraciones profundas. Inhala 4 segundos por la nariz, exhala 6 segundos por la boca. Esto activa el sistema parasimpático. Observación sensorial (1 minuto). Mira el color del té, el vapor que sube, los reflejos en la superficie. Acerca la taza, huele. Identifica al menos dos notas distintas en el aroma. Primer sorbo lento (1 minuto). Bebe sin tragar enseguida. Deja que el líquido pase por todas las zonas de la lengua. Identifica el primer sabor, el desarrollo, el regusto. Atención libre (3-4 minutos). Continúa bebiendo sin prisa. Cuando aparezcan pensamientos, observa el sabor, vuelve a la taza. Cuando termines, deja la taza en silencio unos segundos antes de retomar la actividad. No hace falta sentirse "meditativo" ni alcanzar ningún estado especial. La práctica consiste en hacer la secuencia, no en juzgar el resultado. Qué dice la evidencia sobre la meditación regular La meditación formal, en sus formatos validados, tiene un cuerpo de evidencia sólido. Una revisión sistemática con metaanálisis publicada en 2024 sobre el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en universitarios encontró reducciones significativas en depresión, ansiedad y estrés, y mejoras en autocompasión y bienestar general. Otra revisión publicada en 2021 concluyó que la MBSR es prometedora para reducir la presión arterial diastólica en personas con hipertensión. Combinar esa práctica con un ritual diario de té no garantiza mejores resultados clínicos, pero sí facilita la adherencia, que es el mayor problema de cualquier nuevo hábito. Tener una excusa para hacer la pausa cinco minutos, cada día, a la misma hora, es la mitad del camino. La guía sobre la L-teanina y la lista de los tés verdes más saludables ayudan a elegir. Precauciones y consumo responsable Los tés con cafeína (verde, oolong, negro, matcha) ayudan a meditar de día pero pueden quitar el sueño si se toman tarde. La EFSA recomienda no superar los 400 mg diarios en adultos sanos y 200 mg en embarazo o lactancia. Si tienes hipertensión, arritmias, ansiedad clínica o trastornos del sueño, modera el consumo o elige opciones sin teína. Las personas con tratamientos crónicos (anticoagulantes, antidepresivos, fármacos para la tiroides) deberían consultar con su médico antes de incorporar suplementos concentrados de L-teanina o té verde. La meditación no sustituye al tratamiento de problemas de salud mental. Si experimentas ansiedad o depresión severas, busca el apoyo de un profesional. El té y el ritual son complementos útiles, no terapias. Preguntas frecuentes ¿Qué té es mejor para meditar? El matcha es el favorito por su alta concentración de L-teanina y su ritual de preparación. Si buscas algo más suave o más asequible, un sencha o un gyokuro funcionan muy bien. Para meditar de noche, mejor una infusión sin teína (manzanilla, lavanda, melisa). ¿La L-teanina del té realmente funciona o es marketing? Hay evidencia replicada en estudios con electroencefalografía: dosis de 100-200 mg de L-teanina aumentan la potencia de ondas alfa cerebrales, asociadas a relajación atenta. Una taza de matcha o gyokuro aporta entre 25 y 50 mg, dosis suficiente para sentirse más calmado, especialmente si se combina con el ritual. ¿Puedo meditar tomando café en lugar de té? El café aporta cafeína pero no L-teanina, por lo que no produce el efecto "calma alerta". Para meditar, el té (especialmente verde, matcha o gyokuro) suele funcionar mejor. Si solo tienes café, prueba con dosis muy pequeñas (un espresso corto) para evitar nerviosismo. ¿Cuánto tiempo de práctica diaria es razonable para empezar? Entre 5 y 10 minutos al día, en el mismo horario, son suficientes para empezar. Es preferible una práctica corta consistente que sesiones largas esporádicas. Si lo asocias a un té concreto (siempre el mismo, siempre en la misma taza), el hábito se afianza antes. Fuentes consultadas Toda la información de este artículo se apoya en publicaciones de instituciones sanitarias y estudios revisados por pares. Si quieres profundizar, estas son las referencias principales: The effects of L-theanine on alpha-band oscillatory brain activity during a visuo-spatial attention task — PubMed (Brain Topography) The Cognitive-Enhancing Outcomes of Caffeine and L-theanine: A Systematic Review — PMC (Plant Foods for Human Nutrition) Anti-Stress, Behavioural and Magnetoencephalography Effects of an l-Theanine-Based Nutrient Drink — PMC (Nutrients) Effectiveness of Mindfulness-Based Stress Reduction on Mental Health and Psychological Quality of Life among University Students: A GRADE-Assessed Systematic Review — PMC (Healthcare) Is Mindfulness-Based Stress Reduction Effective for People with Hypertension? A Systematic Review and Meta-Analysis of 30 Years of Evidence — PubMed (Journal of Hypertension) A single session of mindfulness meditation may acutely enhance cognitive performance regardless of meditation experience — PMC (PLOS ONE) Caffeine — Scientific Opinion on the safety of caffeine — EFSA (European Food Safety Authority) Esta información tiene fines divulgativos y no sustituye la consulta con un profesional sanitario. En caso de embarazo, lactancia, medicación crónica o condiciones médicas previas, consulta antes de incorporar nuevas infusiones a tu rutina.

Tomar café es un ritual en las mañanas de muchas personas. Es una bebida energética amada por muchos que puede ayudar a conquistar incluso los días más pesados. Pero hay muchas razones por las que algunas personas deciden sustituir el café por el té. A algunos les parece que las bebidas de café son demasiado ácidas para el estómago, mientras que otros se sienten cansados y nerviosos después de una sola taza. El té es una gran alternativa porque está formulado para proporcionar un impulso energético más sutil, pero sin altibajos.

Hay muchas razones por las que la gente quiere sustituir el café por el té. A algunos les parece que las bebidas de café son demasiado ácidas para el estómago, mientras que otros se sienten cansados e inquietos después de una sola taza.