7 infusões digestivas para dor de estômago
Quando você tem dor de estômago, tomar uma xícara de chá quente ou uma infusão digestiva é a maneira mais rápida, fácil e natural de aliviar seus sintomas .
No entanto, é importante conhecer as diferentes propriedades e benefícios dos diferentes chás e ervas para saber qual é o mais adequado para você.
Neste artigo, vou lhe contar quais são os chás e infusões que se mostraram mais eficazes para tomar quando você tem dor de estômago, constipação, náusea ou azia:
7 infusões digestivas para dor de estômago
Estas são as infusões que podem ajudá-lo a se sentir melhor e aliviar a dor de estômago:
- infusões de hortelã
- chá de gengibre
- infusões de funcho
- Chá de camomila
- chá vermelho
- chá Chai
- Chá verde
1. Infusões de hortelã
Infusões e chás com menta são uma opção comum quando se está com dor de estômago.
Diferentes estudos revelam que a hortelã relaxa os músculos intestinais, ajudando a aliviar a dor de estômago. Outro estudo realizado em uma amostra de 1.927 pessoas mostrou que o óleo de hortelã-pimenta reduziu a duração, frequência e intensidade da dor de estômago.
Isso ocorre porque a hortelã contém mentol, um composto com propriedades analgésicas, sedativas e antibacterianas. O chá de menta também demonstrou ser eficaz no tratamento de náuseas e mau hálito.
Resumo
Beber infusões ou chás com hortelã pode ajudar a tratar dores de estômago, náuseas e mau hálito.
2. Infusões de gengibre
O gengibre é uma raiz que pode ser realmente benéfica no tratamento de problemas digestivos, como náuseas, cólicas e indigestão. As propriedades de saúde do gengibre são conhecidas há milhares de anos.
Tomar a infusão de gengibre aquece e conforta todo o corpo, ajudando a renovar a circulação sanguínea.
De acordo com um estudo, o gengibre ajuda a prevenir o enjôo matinal em mulheres grávidas. Outros estudos médicos indicaram que o gengibre pode reduzir gases, inchaço, cólicas e que ajuda a regular o processo digestivo.
Resumo
O chá de gengibre ajuda a tratar uma ampla variedade de problemas digestivos, incluindo náuseas, gases, inchaço e cólicas.
3. Infusões de funcho
O Funcho, Foeniculum vulgare, é uma planta da família das cenouras, originária do Mediterrâneo. As infusões de erva-doce já eram conhecidas na Grécia antiga por suas propriedades curativas para tratar distúrbios digestivos.
Hoje sabemos, graças à ciência, que os gregos não estavam errados e usávamos erva-doce para tratar dores de estômago, prisão de ventre, gases e diarreia naturalmente.
Um estudo revelou que o funcho pode bloquear o crescimento de várias bactérias que prejudicam o estômago , incluindo E. coli.
Outros estudos mostraram que o funcho promove a regularidade digestiva , estimulando a secreção enzimática, acalmando o trato digestivo e aliviando a constipação.
Resumo
Foi demonstrado que o funcho ajuda a prevenir úlceras estomacais, aliviar a constipação e reduzir dores de estômago.
4. Chá de camomila
A camomila é uma planta da família Astaraceae, à qual também pertencem os girassóis e os crisântemos. A flor de camomila é utilizada como ingrediente em chás e extratos.
O chá de camomila é conhecido por reduzir a ansiedade e ajudar a dormir , mas também tem propriedades para aliviar dores de estômago e outros distúrbios digestivos.
Uma das propriedades mais estudadas da camomila é sua eficácia na prevenção da azia e do refluxo gástrico . Isto é devido aos seus efeitos calmantes.
Outros estudos mostraram que a camomila previne outros problemas estomacais, como vômitos e diarreia.
Resumo
O chá de camomila pode ajudar a melhorar os sintomas causados por azia e refluxo gástrico. Também alivia vômitos e diarreia.
5. Chá Vermelho
Também conhecido como Pu Erh, o chá vermelho é um tipo de chá originário do sul da China que pertence à família dos chás envelhecidos ou fermentados. Como os demais chás, é feito com as folhas da planta Camellia sinensis.
As propriedades do chá vermelho o tornam ideal para tomar após refeições pesadas ou gordurosas, pois esse chá é capaz de acelerar sua digestão .
Além disso, o chá vermelho ajuda a perder peso e reduz os níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos.
Resumo
O chá vermelho ajuda a digerir refeições pesadas, acelerando a digestão e impedindo a absorção de gorduras.
6. Chá Chai
O chá Chai é um chá de origem indiana no qual se mistura o chá preto Assam e diferentes especiarias como gengibre, cardamomo, canela ou baunilha. Normalmente é infundido em leite quente em vez de água.
Embora seja uma bebida relativamente nova no Ocidente, na Índia o chá chai é considerado uma bebida medicinal tomada após as refeições para ajudar na digestão e criar uma sensação de bem-estar.
Por conter gengibre, o chá chai compartilha algumas de suas propriedades digestivas, como a capacidade de reduzir a náusea. Canela, cravo e cardamomo presentes no chá chai têm propriedades antibacterianas que ajudam a prevenir problemas digestivos causados por infecções.
Finalmente, o chá chai também contém pimenta preta, que é capaz de aumentar os níveis de enzimas digestivas, necessárias para decompor adequadamente os alimentos e digeri-los de maneira ideal.
Resumo
As especiarias presentes no chá chai reduzem as náuseas, previnem infecções bacterianas no estômago e aceleram a digestão.
7. Chá Verde
O chá verde é conhecido por suas inúmeras propriedades para a saúde, por ser uma ótima fonte de antioxidantes e por ser capaz de acelerar nosso metabolismo. Mas este chá também é um remédio natural para diferentes distúrbios digestivos .
Tradicionalmente tem sido usado na medicina chinesa para tratar diarreia e infecções causadas pela bactéria Helicobacter pylori .
Vários estudos mostraram que o chá verde é eficaz no tratamento de úlceras estomacais, que podem levar a problemas como dor de estômago, indigestão e gases.
Em qualquer caso, recomendamos não beber mais de 2 ou 3 xícaras de chá verde por dia, pois seu teor de cafeína pode ser contraproducente e causar efeitos colaterais como náuseas e dores de estômago.
Resumo
O chá verde reduz a diarreia e os sintomas causados por infecções estomacais.
Fontes
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